First-Time Spectacle Users Guide — Dr. Laavanyaa Somasundaram

Choosing Frames

How to Choose the Right Frame

😊
Face shape matters: Round faces suit rectangular frames; square faces suit round or oval frames; oval faces suit almost any style. When in doubt, rectangular frames are universally flattering.
⚖️
Weight: For higher prescriptions, choose smaller frames — the lens will be thinner and lighter. Titanium or TR-90 plastic frames are the lightest options.
👃
Nose fit: The frame should rest comfortably on your nose without sliding. Adjustable nose pads (on metal frames) are helpful if your nose bridge is flat.
📏
Temple fit: The arms should reach straight back to your ears without pressing. They should curve gently behind the ear, not dig in.

Lens Choices

Which Lens Is Right for You?

🔵

Anti-Reflection (AR) Coating

Reduces reflections and glare — essential for screen users and night driving. Always recommended as a standard addition.

☀️

Photochromic Lenses

Darken in sunlight and clear indoors. Ideal if you spend time both outdoors and indoors. Replaces the need for separate sunglasses.

💻

Blue-Light Filter

Reduces blue light from screens. Good for those who spend 4+ hours daily on computers or phones. Reduces eye fatigue.

🏃

Polycarbonate Lenses

Impact-resistant and lightweight. Ideal for children, sports, or anyone with an active lifestyle. Comes with built-in UV protection.

Adaptation

The First Week — What Is Normal?

Wearing spectacles for the first time is a new experience for your brain as much as your eyes. The brain needs time to process sharper visual input that it has not had before.

✅Mild headache in the first 2–3 days — completely normal, resolves on its own
✅Feeling that objects appear slightly curved or the floor looks different — normal, settles in 3–5 days
✅Eyes feeling slightly tired in the evenings — normal as the eye muscles strengthen
❗Severe headache persisting beyond 1 week — visit Dr. Laavanyaa, power may need rechecking
❗Double vision — return to the optician immediately for remeasurement

💡 Wear them consistently: Wearing glasses only "when you need them" actually slows adaptation and can make eyes more dependent. Wear them as prescribed — usually full-time for distance glasses.

Care & Cleaning

Looking After Your Spectacles

✓ Do

Rinse under water before wiping to remove grit
Use the provided microfibre cloth only
Store in hard case when not wearing
Remove with both hands to keep frame aligned
Get frame adjusted every 6 months at optical shop (free)

✗ Never

Wipe dry with tissue, shirt, or napkin — scratches lenses
Leave face-down on surfaces
Leave in a hot car — warps plastic frames
Use soap or household cleaners on lenses
Bend frames to adjust fit yourself

ஃப்ரேம் தேர்வு

சரியான ஃப்ரேம் எப்படி தேர்வு செய்வது?

😊
முகத்தின் வடிவம்: வட்ட முகம் → செவ்வக ஃப்ரேம்; சதுர முகம் → வட்ட ஃப்ரேம்; நீள் முகம் → எந்த வடிவமும் சரி.
⚖️
எடை: அதிக பவர் இருந்தால் சிறிய ஃப்ரேம் தேர்வு செய்யுங்கள் — லென்ஸ் மெல்லியதாக இருக்கும்.
👃
மூக்கு அமைவு: ஃப்ரேம் மூக்கில் நழுவாமல் சுகமாக இருக்க வேண்டும்.

தழுவல் காலம்

முதல் வாரம் — இயல்பானது என்ன?

✅முதல் 2–3 நாட்களில் லேசான தலைவலி — இயல்பானது, தானாக சரியாகும்
✅பொருட்கள் சிறிது வளைந்தது போல் தெரிவது — 3–5 நாட்களில் சரியாகும்
✅மாலையில் கண் சோர்வு — தசைகள் வலிமை பெறுவதால் இயல்பானது
❗1 வாரத்திற்கு மேல் தொடரும் கடுமையான தலைவலி — டாக்டரை சந்திக்கவும்

💡 தொடர்ந்து அணியுங்கள்: தேவைப்படும்போது மட்டும் அணிவது தழுவலை தாமதப்படுத்தும். prescriptionப்படி தொடர்ந்து அணியுங்கள்.

பராமரிப்பு

கண்ணாடியை எப்படி பத்திரமாக வைப்பது?

✓ செய்யுங்கள்

துடைக்கும் முன் தண்ணீரில் கழுவுங்கள்
microfibre துணியை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்
hard case-ல் வையுங்கள்
இரு கைகளாலும் அணியுங்கள் மற்றும் கழற்றுங்கள்

✗ செய்யாதீர்கள்

tissue அல்லது சட்டையால் துடைக்காதீர்கள்
முகத்தை கீழாக வைக்காதீர்கள்
சூடான காரில் வைக்காதீர்கள்

Need a Vision Check?பார்வை பரிசோதனை தேவையா?

Book an appointment with Dr. Laavanyaa for a comprehensive eye examinationமுழுமையான கண் பரிசோதனைக்கு சந்திப்பு பதிவு செய்யுங்கள்

📞 +91 78240 00130

First-TimeSpectacle Usersமுதல்முறைகண்ணாடி அணிவோருக்கு